2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 05:29
Balet nije samo prekrasan oblik izvedbene umjetnosti, već i vrlo vrijedan hobi. Ako dječji snovi o baletu ne nestanu nakon mnogo godina, onda ne treba očajavati i razmišljati o izgubljenom vremenu i prilikama. Na kraju krajeva, uvijek možete samostalno učiti! Kako postati balerina kod kuće? Odgovor na ovo pitanje možete pronaći u ovom članku.
Profesionalni balet ili balet kod kuće?
Vrijedi početi od činjenice da je potrebno studirati profesionalni balet u specijalnim obrazovnim ustanovama. Ako se čini da pitanje kako postati balerina kod kuće podrazumijeva naknadno profesionalno usavršavanje, a potom i pravi posao u pozorištu, onda ćete morati biti malo razočarani. Zašto? Činjenica je da je tržište baleta veoma konkurentno mjesto. Balet se bavi od malih nogu. Štoviše, moderne trupe razmatraju samo one kandidate koji su prikladnipod određenim fizičkim parametrima.
Međutim, to uopšte ne znači da neko ko nije pohađao specijalnu obuku od detinjstva može zauvek da se oprosti od sna o baletu. Uostalom, glavna stvar nisu samo baletne cipele, već i vještine i sposobnosti koje možete naučiti sami. Možete plesati iz vlastitog zadovoljstva, učestvovati u neprofesionalnim grupama, pa čak i snimati i postavljati video zapise sa vlastitim nastupima za opće gledanje!
Kako postati balerina kod kuće
Samo vježbati balet znači ovladati baletom tijela. Šta je? Body balet je jedna od oblasti fitnesa koja se pojavila relativno nedavno. Većina proučavanih pokreta ponavlja klasični balet. Međutim, u ovom slučaju oni su uvelike pojednostavljeni i prilagođeni običnim ljudima (tj. bez dugogodišnjeg pripremanja).
Kako je body balet koristan
Body balet ne samo da pomaže da postanete balerina kod kuće, kao što većina ljudi želi, već ima i niz drugih neospornih prednosti.
Evo šta možete postići redovnim vježbanjem:
- Oporavak težine i gubitak težine. Tokom treninga, puls učenika skače do 100-139 otkucaja u minuti, i upravo ovaj način rada pokreće proces u kojem višak masti počinje aktivno da se sagorijeva.
- Možete raditi na jačanju mišića i olakšanju. Jedna od glavnih prednosti body baleta je to što ne povećava mišićnu masu.mase, dok se tijelo učenika postepeno zateže. Časovi su usmjereni na trening svih glavnih mišićnih grupa.
- Jačanje zglobova. Vrlo često se body balet savjetuje osobama koje su zadobile povrede i sada su na putu da vrate fizičku aktivnost.
- Redovnim vežbanjem počinje da se poboljšava disanje i rad kardiovaskularnog sistema. Uz to, poboljšanja će uticati i na cirkulatorni sistem, a tkiva će dobiti dodatnu zalihu kiseonika.
- Među brojnim vježbama za balerine u body baletu, postoje mnoge koje naglašavaju istezanje. Tako da postoji svaka prilika da praktičar poboljša svoju fleksibilnost.
- Mnogi ljubitelji baleta vole ovu umjetničku formu zbog njene gracioznosti i elegancije. Nakon samo nekoliko časova koreografije, možete osjetiti poboljšanje vlastitog hoda i držanja, a željena gracioznost će se pratiti u svim pokretima.
Potrebni uslovi i atributi za vježbanje kod kuće
Kada smo se pozabavili pitanjem kako postati balerina kod kuće, možete preći na sljedeće pitanje - šta je za to potrebno.
- Prvo, to je dostupnost slobodnog vremena. Jedan trening će trajati najmanje 1 sat.
- Drugo, ovo je udobna odjeća. Nije potrebno trčati za tutu, dovoljno je imati udobnu trenerku ili bilo koju drugu odjeću koja ne ometa kretanje.
- Treće, tu su cipele. Baletanke su za one koji ih znaju koristiti. Za početnike su prikladne obične češke ili lagane sportske cipele. Biće moguće preći na pointe cipele nakon posebne obuke.
Odakle početi?
Bodi balet možete raditi sami, kod kuće i pod nadzorom specijalnih trenera u fitnes klubu. Ako vam se prva opcija čini mnogo privlačnijom, trebali biste odabrati posebne programe za početnike. Obično su ovo detaljna uputstva i savjeti koji će vam pomoći da se pravilno uključite u pravi smjer i naučite kako izbjeći najčešće greške.
Nastavu kod kuće najbolje je izvoditi ispred velikog ogledala, a šipka se može zamijeniti običnom stolicom. Vrijedi napomenuti da stolica, iako je dobar analog stroja, ipak ne može uvijek pružiti potrebnu podršku. Ako se u blizini nalazi sofa/fotelja/sto ili bilo koja druga čvrsta podloga, bolje je ponekad se osloniti na nju.
Dakle, ako vam se sviđa, počnite što prije prakticirati body balet i sami doživite sve radosti ove umjetnosti!
Preporučuje se:
Kako očistiti novčić kod kuće od prljavštine i naslaga?
Kovanice skupljaju mnogi kolekcionari, ali ne znaju svi da se o njima treba brinuti na poseban način. Kako očistiti svoje artefakte od prljavštine i naslaga? Da li je moguće sami brinuti o kolekciji i kako očistiti novčić kod kuće, znajući od kojeg je metala napravljen?
Kako postati reper: uputstva korak po korak. Kako postati poznati reper?
Slava, univerzalna ljubav i obožavanje, novac, koncerti, fanovi… Ponekad se to dogodi samo od sebe, ali najčešće je potrebno mnogo rada. U nastavku su navedeni koraci korak po korak kako postati poznati reper
Kako naučiti plesati valcer kod kuće: opis tehnike i preporuke
Jedna od glavnih poteškoća u učenju valcera kod kuće je potreba za upoznavanjem partnera. Za samostalno učenje trebat će vam ne samo mašta, već i odgovarajuća soba, ogledala, preliminarno teorijsko znanje o valceru
Kako naučiti plesati twerk kod kuće? Savjeti i prednosti Booty Dancea
U ovom članku možete pronaći odgovor na pitanje kako brzo naučiti plesati twerk kod kuće. Saznajte više o tehnici izvođenja i upoznajte se sa savjetima profesionalaca
Kako početi svirati gitaru: osnove sviranja, savjeti i savjeti za početnike
Možete naučiti svirati gitaru kako sami tako i pohađajući časove u muzičkoj školi. Ali postoji nekoliko preporuka o tome odakle započeti proces ovladavanja instrumentom, koje korake poduzeti i na šta obratiti pažnju kada želite naučiti vještinu igre. Muzičar početnik će moći pronaći odgovore na ova pitanja u članku
