2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-17 05:29
Trbušni ples je svjetski poznata plesna tehnika koja je nastala u arapskim zemljama. Zbog nedavne popularnosti TV serije "Veličanstveni vek", verovatno se mnogi sećaju divnog trenutka u jednoj od prvih epizoda, kada mlada Aleksandra Anastasija Lisovska pleše trbušni ples pred sultanom Sulejmanom Prvim Veličanstvenim. Odmah nakon ovog plesa, Aleksandra Anastasia Lisowska ušla je u spavaće sobe sultana Osmanskog carstva.
Tehnika plesa je vrlo lijepa i atraktivna ne samo za muškarce. A kako su lijepi kostimi za izvođenje trbušnog plesa (ili, kako ga još zovu, trbušnog plesa). Priznajte, jeste li se već zamišljali u prekrasnoj svijetloj odjeći i nakitu? Jeste li zamišljali kako se lijepo i atraktivno krećete u ritmove orijentalne muzike? Onda radije pročitajte ovaj članak do kraja kako biste saznali više o lekcijama trbušnog plesa za početnike.
Historija trbušnog plesa
Prvi plesstomak se pojavio u starom Egiptu. Nije bio povezan ni sa kakvim svetim obredima, jednostavno se plesao iz zabave. Djevojčice svih klasa napravile su prekrasne pokrete svojim bokovima, kombinujući ih sa širokim rukama punim elegancije. Ovo je bilo veoma privlačno muškom delu populacije, a prelepe dame Egipta, znajući to, nisu oklevale da ga koriste.
Ali onda, kada je islam došao u Egipat, popularnost plesa je nestala, jer više nije odgovarala principima nove religije stanovništva. Ali život plesa nije tu završio. Naprotiv, nastavio je život u Evropi. Transformacija nekih plesnih formi i običaja u druge dovela je do trbušnog plesa koji danas plešemo.
Varienti i pravci trbušnog plesa
U trbušnom plesu postoji više od pedeset varijanti trbušnog plesa i tri njihova pravca:
- Škola egipatskog trbušnog plesa. Ples se izvodi u zatvorenijim odjevnim kombinacijama i karakteriziraju ga glatkiji pokreti tijela plesača.
- Škola arapskog trbušnog plesa. Ovaj pravac trbušnog plesa naziva se i "ples kose", jer je ljuljanje kose glavni pokret u ovom plesu.
- Škola turskog trbušnog plesa. Za ovu vrstu umjetnosti odabiru se više otkrivajući kostimi. Ples na stolu je dozvoljen, baš kao i komunikacija sa publikom tokom njih. Povucite paralelu između ovog pravca trbušnog plesa i modernog plesa na šipki.
Časovi plesastomak kod kuće
Ako iz nekog razloga niste u mogućnosti da pohađate nastavu, onda ne očajavajte, jer uvijek možete kupiti video kurs o podučavanju trbušnog plesa za početnike. Tako ćete imati priliku da naučite ples čak i bez napuštanja kuće. Vinin i Ninin najpopularniji kurs trbušnog plesa za početnike.
Ko su Vina i Nina?
Vina i Nina su sestre koje podučavaju i nastupaju širom svijeta, uključujući Bliski istok. Pojavili su se u više od sedamdeset filmova, televizijskih programa i muzičkih spotova.
Vina i Nina studirale su trbušni ples u Kairu u Egiptu od detinjstva, kao i balet, indijski narodni ples i indijski klasični ples. Vina i Nina drže časove u video školi trbušnog plesa za početnike. Ove lekcije su veoma popularne i mnoge devojke i žene ih smatraju najefikasnijim metodom učenja plesa.
Ako želite da naučite trbušni ples kod kuće gledajući videozapise o učenju trbušnog plesa za početnike, onda je ovo mjesto za vas.
Kako plesati?
Ako iz nekog razloga nemate priliku ili vremena da pogledate ovaj video kurs, onda je detaljan opis lekcije trbušnog plesa za početnike napisan posebno za vas u ovom članku.
Zagrijavanje
Pre svega, pre svakog časa veoma je važno posvetiti dovoljno vremena zagrevanju. Istezanje zagrijava mišiće. Ovo će smanjiti šanse za dobijanjepovrede usled nezgodnih pokreta tokom časa. Zagrijavanje će vam također pomoći da se krećete fleksibilnije i samopouzdanije dok učite nove pokrete.
Pokreti kukovima
Grudi se ne bi trebali pomicati s jedne strane na drugu, kukovi bi trebali raditi odvojeno od gornjeg dijela tijela. Pažljivo pratite ovo tokom čitavog časa i samog plesa.
Rasmaknite stopala u širini ramena tako da vam stopala budu paralelna jedno s drugim. Brada treba da gleda prema gore, a grudi izvucite malo napred. Raširite ruke i pomaknite kukove.
Za "jedan" uzimamo desnu butinu udesno, a za "dvojku" lijevu butinu ulijevo. Ponovite rezultirajući pokret tri puta, a po želji i više.
Sada pogledajmo sljedeći pokret kukova. Na "jedan" povlačimo karlicu naprijed, a na "dva" - nazad. Također ponovite ovaj pokret nekoliko puta za najbolje rezultate.
Kombinujte prvi i drugi pokret, crtajući krug sa kukovima. Na "jedan" pomjeramo desnu butinu udesno, na "dva" idemo naprijed, na "tri" pomičemo lijevu butinu ulijevo, a na "četiri" pomičemo kukove unazad.
Ne biste trebali imati naglih poteza. Bitno je da sve bude glatko i lijepo, uživajte u svakom pokretu i uživajte u onome što radite.
Pojačajte naučeni pokret radeći ga nekoliko puta. Zatim nacrtajte isti krug, ali u drugom smjeru. Zanajbolja plesna atmosfera može uključiti odgovarajuću muziku.
Pokret grudi
Sada vaši kukovi ne moraju da rade zajedno sa grudima, njihov zadatak je da se zaključaju u jednom položaju.
Za "jedan" ispružimo prsa gore, a za "dva" se spuštamo. Nakon toga slijede pokreti prsnog koša lijevo i desno. Na "jedan" ispružimo prsa udesno, a na "dvojku" - ulijevo.
Sada trebate kombinirati i razraditi ove pokrete. Prsima crtamo uslovni krug. Na "jedan" ispružimo prsa udesno, na "dva" - gore, na "tri" - ulijevo, a na "četiri" - dolje. Uradite ovaj pokret još nekoliko puta da se učvrstite, a zatim promijenite smjer.
Pokreti vrata
Da, da, možda u početku niste ni obratili pažnju, ali i vrat je uključen u ples i treba ga zagrijati. Spojite ruke ispred grudi. Na "jedan" vodimo glavu lijevo, a na "dva" - desno. Sada pravimo rotacije glave u krug, prvo u jednom smjeru, a zatim u drugom.
istezanje
Na "vrijeme" stavljamo lijevu nogu naprijed, istežući prst (ne savijamo koljena). Na "dvojci" posežemo za prstom lijeve noge. Spustite tijelo prema dolje i savijte se u leđima, dok podižete glavu. Napravite četiri savijanja naprijed i četiri savijanja prema dolje. Nakon toga promijenite nogu i ponovite istu stvar, ali sa drugom nogom.
Ovo je zagrijavanje koje treba ponoviti prije svake sesije. Ovim zagrijavanjem ne samo da zagrijavate svoje tijelo i mišiće, već i jačate osnovne pokrete trbušnog plesa.
Za početnike, ova faza učenja plesa je izuzetno važna. Uvijek uzmite vremena da se zagrijete.
Profesije trbušnog plesa za početnike
Dakle, idemo na takozvane "zemiće". Ako se ozbiljno odlučite za učenje plesa, s vremenom ćete osjetiti pozitivne promjene u svom tijelu. Mišići vašeg stomaka će se ispraviti, bolovi u kičmi će prestati da muče. Možete zaboraviti na taloženje soli u vratu. Trening trbušnog plesa za početnike će poboljšati ne samo zdravlje, već će vas i razveseliti.
Preporučuje se:
Osnovne umjetničke tehnike. Likovne tehnike u pesmi
Čemu služe umjetničke tehnike? Prije svega, kako bi rad odgovarao određenom stilu, koji podrazumijeva određenu slikovitost, ekspresivnost i ljepotu. Osim toga, pisac je majstor asocijacija, umjetnik riječi i veliki kontemplativ. Umjetničke tehnike u poeziji i prozi čine tekst dubljim
Trbušni ples za djecu: plesni pokreti i njihove karakteristike
Danas je trbušni ples veoma popularan. I ovo nije slučajno. Uostalom, trbušni ples poboljšava zdravlje, poboljšava fizičko stanje i raspoloženje. Omogućava vam da se opustite, osjećate slobodnije i ugodnije, daje samopouzdanje, razvija sluh za muziku i koordinaciju pokreta
Orijentalni trbušni ples i njihova magija
Članak o magiji orijentalnog trbušnog plesa, malo o povijesti njihovog izgleda i utjecaju na zdravlje žena
Arapski trbušni ples je fascinantna umjetnost
Istok je nevjerovatan dio svijeta, iako se može reći da je to potpuno odvojen svijet. Arapski trbušni plesovi odavno su prevazišli granice svoje domovine i oduševljavaju stanovnike zapadnih zemalja. Nije ni čudo što u posljednje vrijeme ima toliko ljudi koji žele naučiti ovu drevnu i fascinantnu umjetnost
Trbušni ples za početnike će pomoći ženi da postane još zavodljivija
Trbušni ples za početnike pomoći će dami da postane plastičnija, ukloni suvišne centimetre na problematičnim ženskim područjima i toliko očarati svog voljenog muškarca da će uvijek gledati samo u nju
